Eines der Hauptanliegen, das Frauen und Männer in meine Praxis führt, sind Schlafprobleme.

Für viele Menschen ist es in der Tat ein grosses Problem, nicht, nicht gut oder nicht ausreichend schlafen zu können. 

Es gibt Studien, die sprechen sogar von 60% Frauen und 40% Männern, die in ihrem Leben irgendwann einmal mit Schlafproblemen zu kämpfen haben.

Anhaltender Schlafentzug ist zudem eine anerkannte Foltermethode und gemäss der Genfer Konvention in kriegerischen Auseinandersetzungen verboten.

Schlafprobleme können sehr negative, gesundheitliche Auswirkungen mit sich bringen. Dazu gehören z.B. ein geschwächtes Immunsystem, ein erhöhtes Risiko für Herzerkrankungen und Diabetes, Reizbarkeit, Muskelschmerzen, eine Beeinträchtigung der kognitiven Leistungsfähigkeit bis hin zu Wassereinlagerungen und einem erhöhten Risiko für Fettleibigkeit.

Es gibt grundsätzlich 3 Arten von Schlafproblemen:

1. Nicht gut einschlafen können
2. In der Nacht aufwachen
3. Beides: Nicht gut ei
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